कहीं आप भी तो नहीं खा रहे हैं गलत तरीके से अंगूर, शरीर में कर सकता है जहर का काम

Angoor khane ka sahi tarika kya hai : अंगूर एक ऐसा फल है, जिसका सेवन करने से आपके शरीर को कई लाभ मिलते हैं. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जल, शर्करा, सोडियम, पोटेशियम, साइट्रिक एसिड, फलोराइड, पोटेशियम सल्फेट, मैगनेशियम और लौह तत्त्व आपकी हार्ट हेल्थ, फेफड़ों में जमी बलगम और खांसी में आराम पहुंचाते हैं. इसके अलावा यह आपकी स्किन और बाल की सेहत का भी खास ख्याल रखते हैं. लेकिन आपको ये सारे फायदे तब मिलेंगे जब आप सही तरीके से अंगूर खाएंगे. आज हम आपको बताएंगे अंगूर साफ करने के लिए केवल पानी नहीं बल्कि कुछ खास चीजों का इस्तेमाल करें, ताकि इनमें मौजूद कीटनाशक वॉश करने पर अच्छे ढंग से निकल आएं. 

बालों में मेहंदी अप्लाई करने से पहले जान लीजिए ये 6 जरूरी बातें

अंगूर की कैसे करें सफाई - How to clean grapes

1. नमक के पानी में आप अंगूर को 10 से 15 मिनट के लिए भिगोकर रखें. इसके बाद ताजे पानी से अच्छे तरह से धो लीजिए. यह तरीका अंगूर से सारे कीटनाशक को एक वॉश में निकाल फेंकेगा. 
2. बेकिंग सोडा भी आपके अंगूर को अच्छे से क्लीन कर सकता है. बस 2 कप पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा डालिए और अंगूरों को 15 मिनट तक भिगोकर रखिए. इससे सारे पेस्टिसाइड निकल आएंगे.
3. सिरके का पानी भी आपके पेस्टिसाइड अंगूर को अच्छे से क्लीन कर सकता है. 1 भाग सिरका और 3 भाग पानी मिलाएं और अंगूरों को 10 मिनट तक इसमें भिगोकर रखें. फिर ताजे पानी से इसे क्लीन कर लीजिए. 
4. इसके अलावा आप वेजिटेबल वॉश भी खरीदकर ला सकते हैं. यह भी आपके अंगूर को अच्छे से क्लीन करता है.

अंगूर खाने के फायदे - benefits of eating grapes

• अंगूर कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं, और हृदय रोग का इलाज करने में भी मदद कर सकते हैं. यही नहीं अंगूर अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकते हैं.
• यह मोतियाबिंद से बचा सकता है. अंगूर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने में मदद कर सकते हैं. साथ ही, यह शरीर की हड्डियों के लिए भी अच्छा माना जाता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

from NDTV India - Latest https://ift.tt/5hOFns2